La dieta de los seis pétalos

La dieta de los seis pétalos es un método original de pérdida de peso basado en los principios de la mono-nutrición separada y la alternancia estricta de las dietas de proteínas y carbohidratos.

Hoy en día, las personas apasionadas por perder peso tienen grandes esperanzas en una nueva dieta que ayude a perder 3-5 kg en 6 días. Los comentarios positivos de quienes han perdido peso con este sistema se pueden leer en muchos sitios. Y esta ya es una razón importante para aprender más sobre qué es la dieta de 6 pétalos.

"Seis pétalos", o el programa de adelgazamiento de Anna Johansson, se desarrolló en Suecia y muchos europeos ya han logrado adelgazar con su ayuda. Flor, o como también se le llama, la dieta "Pétalo" le permite no obsesionarse con las prohibiciones alimentarias, sino que se centra en otra cosa. La flor simboliza los días de la semana y cada uno de sus pétalos es un menú delicioso y único.

Muchas fuentes afirman que la Dieta de los Seis Pétalos se creó en Suecia y fue desarrollada por la nutricionista Anna Johansson. Es cierto que aún no ha sido posible encontrar pruebas documentales de la existencia de esta mujer. No se sabe si experimentó el efecto del sistema de "flores" en sí misma y cuánto logró perder. Bueno, y más aún, nadie sabe la fecha exacta de nacimiento de la dieta. Pero se sabe algo más, más importante cuando se trata de un sistema para perder peso, esta dieta eficaz le permite perder de medio kilogramo a 800 gramos de exceso de peso al día. Y las mujeres de todo el mundo ya han logrado convencerse de ello. Entonces, ¿cuál es el secreto del sistema súper adelgazante?

Lo que necesita saber sobre la dieta

El programa de Anna Johansson es un ejemplo de una comida dividida típica. La esencia de la dieta de los 6 pétalos es que quienes van perdiendo peso a lo largo de la semana se adhieran a varias mono-dietas, que cambian cada 24 horas. Recordemos que una mono dieta es el uso de productos que son idénticos en composición química durante un cierto período de tiempo, evitando así mezclar platos incompatibles, lo cual es especialmente malo para la figura. Tradicionalmente, la dieta "flor" se crea a partir de 6 mono-dietas, y dicho sistema nutricional le permite perder más rápidamente el exceso de peso.

Según los nutricionistas, la dieta sueca de Anna Johansson es efectiva, principalmente debido a las reglas de nutrición separada.

Una mono dieta implica tomar un tipo de alimento a lo largo del día. Y esto te libera de la necesidad de memorizar una lista de platos compatibles e incompatibles.

La mono-dieta también tiene otra propiedad deliciosa que acelera la pérdida de peso. Comer de forma monótona durante 24 horas también conduce a la pérdida de peso. Pero los nutricionistas advierten: la comida monótona no debe durar más de un día, al día siguiente se puede continuar la mono-dieta, pero con una dieta diferente. El secreto de perder peso es que el cuerpo humano no es capaz de digerir y extraer nutrientes de un solo producto alimenticio día y noche. Es decir, del requesón que se comía para el desayuno, el cuerpo sacó todos los elementos útiles que necesitaba y luego esperó otros productos. Si le proporciona el mismo requesón a lo largo del día, el sistema herbal comenzará a digerirlo prácticamente "en vano". Se crea el efecto necesario para adelgazar: no hay sensación de hambre, puedes comer tanto como quieras, pero el cuerpo aún no convierte calorías en grasa, sino que, por el contrario, empieza a buscar la energía necesaria para vida en los "contenedores" - "reservas" en el estómago, las caderas . . . Pero vale la pena recordar: este truco solo es efectivo durante las primeras 24 horas, luego se debe cambiar el producto.

Otro principio importante de la dieta de los 6 pétalos es la alternancia de carbohidratos y proteínas, que también es una regla importante para una pérdida de peso eficaz.

Si analiza brevemente el menú de todos los días (hablaremos con más detalle sobre la dieta a continuación), surge un esquema interesante:

• Día 1: proteína (dieta de pescado);
• Día 2 - carbohidratos (vegetales);
• Día 3 - proteína (menú de pollo);
• Día 4: carbohidratos (cereales);
• Día 5 - proteína (requesón);
• Día 6 - carbohidratos (frutas).

Esta táctica es conocida entre los nutricionistas como la más efectiva, ya que le permite engañar al cuerpo y obligarlo a utilizar sus propias reservas de energía. A su vez, se equilibra el menú de la dieta de 6 pétalos, ya que durante la semana el adelgazamiento recibe todos los elementos necesarios.

Los beneficios de una mono dieta y técnicas psicológicas en su trabajo

Además de la pérdida de peso diaria, la mono dieta tiene otras propiedades beneficiosas:

• limpia perfectamente el tracto gastrointestinal;
• la dieta es muy nutritiva;
• comer según el principio de "mono" ahorra tiempo por la mañana, ya que no es necesario cocinar desayunos elaborados;
• te enseña a escuchar tu propio cuerpo;
• una excelente manera de mimarse con su producto favorito durante todo el día;
• no hay sensación de hambre, lo que facilita la adherencia a la dieta.

Los psicólogos han demostrado durante mucho tiempo que un trabajo bien hecho es aquel que se hace con amor e interés. No puedes disfrutar del resultado de algo que en el proceso solo trajo tormento. Y la dieta en este sentido no es una excepción. Un menú insípido, una sensación constante de hambre provocará indudablemente un colapso, seguido de un salto de peso. Es por eso que la dieta sueca de Johansson se parece más a un juego que a la pérdida de peso tradicional con recuento de calorías y menús por hora.

Además de ciertos productos, para una dieta floral necesitarás papel, tijeras, lápices o pinturas y . . . un humor travieso. Para empezar, dibuja una flor de 6 pétalos en una hoja; puede ser una manzanilla u otra planta favorita. Colorea los pétalos de diferentes colores y escribe el nombre de la mono-dieta en cada uno. Ahora que el milagro de la flor está listo, pégalo en un lugar destacado. Y bajo el velo del día, arranca un pétalo de manzanilla, observando cómo el peso se derrite ante nuestros ojos.

La dieta con el elegante nombre de 6 pétalos te enseña a centrarte no en las restricciones dietéticas, sino en la belleza de una planta con flores: su ternura, su gracia.

El nutricionista escandinavo recuerda así: cada mujer es una flor hermosa y brillante, y solo 6 días son suficientes para revelar completamente su propia belleza.

Sobre la secuencia de días

Como se señaló, la dieta de pérdida de peso de 6 pétalos es una combinación de varias comidas individuales, que juntas crean una dieta dividida en carbohidratos y proteínas. En base a esto, muchas personas tienen una pregunta: ¿es posible cambiar los días en la dieta, su secuencia o productos?

Como convencen los nutricionistas, la dieta de cada día anterior de nutrición según Johansson se selecciona de tal manera que prepare el cuerpo para el menú del día siguiente.

Por lo tanto, no se recomienda cambiar la secuencia de días en la dieta de las flores. Bueno, a menos que quieras convertir una dieta eficaz en una deliciosa comida semanal sin resultados.

Pero aún así, ¿por qué la secuencia de días en la dieta de la manzanilla es exactamente así? Echemos un vistazo al menú de la dieta de 6 pétalos para la semana.

• El día del pescado (también conocido como el día de inicio) proporciona al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales. Esta grasa saludable no es capaz de convertirse en depósitos subcutáneos, por lo que no debe preocuparnos por perder peso. Por otro lado, el pescado es un almacén de proteínas de fácil digestión y alimentos bajos en calorías. Resulta ser una verdadera dieta de proteínas por un día. En consecuencia, el resultado del primer día es una plomada impresionante y un organismo preparado para una mono-dieta vegetal.
• Un día de verduras proporcionará carbohidratos saludables, el contenido calórico de la dieta disminuirá aún más, lo que también garantiza la plomada. Muchas verduras tienen un contenido calórico llamado "menos". Esto significa que el cuerpo gasta más julios en procesarlos de los que recibe. La descarga de verduras da el mejor resultado después de una nutrición exclusivamente proteica.
• El día del pollo repondrá las reservas de proteínas del cuerpo, un material de construcción para los músculos. El día siguiente sin carbohidratos nuevamente conduce al uso de energía de las reservas subcutáneas.
• Un día de cereales lo deleitará nuevamente con los carbohidratos adecuados. Como en el caso de una mono-dieta vegetal, la digestión de los cereales requiere mucha energía del organismo (se vuelven a utilizar las reservas de grasa subcutánea).
• El día de la cuajada repondrá las reservas corporales de minerales y las llamadas proteínas ideales de alta calidad. Al mismo tiempo, la dieta sigue siendo baja en calorías, lo que permite el uso de energía de las reservas.
• Fruit Day es un menú a base de carbohidratos complejos (polisacáridos), cuyo procesamiento nuevamente requiere mucha energía del cuerpo. Como en días anteriores, se utilizarán las reservas de grasa, lo que significa que continúa el proceso de adelgazamiento.

La combinación de mono-dietas son los eslabones de toda la cadena de la dieta de las flores, y no debes cambiar sus lugares, como ya entendiste. Este procedimiento fue desarrollado por nutricionistas profesionales, y quienes, si no ellos, deberían saber mejor qué, cuándo y en qué dosis comer para adelgazar.

Que comer para adelgazar

El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson, como una flor mágica de siete colores, concede deseos. Basta con decirse a sí mismo: "Quiero bajar de peso rápidamente" y la dieta de la manzanilla ayudará con esto. Entonces, la flor de colores está lista, es hora de abastecerse de comida durante una semana. Durante 6 días necesitará:

• pescado de cualquier tipo;
• verduras (cualquiera, pero sin almidón);
• pechuga de pollo;
• salvado, cereales, semillas crudas;
• leche baja en grasa;
• frutas (excepto plátanos, uvas).

Pero es importante recordar: la cantidad permitida de comida por día no es ilimitada. En los días de proteínas, el peso del pescado, el requesón y el pollo no debe exceder el medio kilogramo. Está permitido comer frutas y verduras de menos de un kilo y medio. Cereales: 200 gramos de producto seco.

Al mismo tiempo, los productos permitidos pueden salarse ligeramente y el azúcar debe abandonarse por completo. Muchos están interesados en la cuestión de si la miel puede estar en una dieta de pétalos. No hay una respuesta definitiva a la pregunta. Aunque este producto no se menciona en el menú, puede pagar pequeñas cantidades de miel para el té, especialmente porque es rico en muchos microelementos útiles. También es importante no olvidar que puedes beber mucha agua (2 litros al día). El té verde y el café una vez al día también son aceptables.

Está permitido "mejorar" los días de cuajada con kéfir bajo en grasa y vegetales, con una pequeña dosis de aceite (mejor que el aceite de oliva). Pero no debe pensar con qué reemplazar el pescado, ya que contiene elementos únicos que son importantes para una pérdida de peso efectiva. El pescado, como el pollo, debe hervirse, guisarse o hornearse sin aceite. También debes olvidarte de freír durante la dieta. El abuso de especias no afectará de la mejor manera la efectividad de la dieta: provocan apetito, retienen el exceso de líquido en el cuerpo (edema). Lo que es realmente bienvenido son las actividades deportivas. Perder peso con una dieta de 6 pétalos será aún más fácil si practicas deportes al aire libre como caminar, trotar, nadar, hacer fuerza o hacer ejercicios cardiovasculares.

Productos prohibidos:

• un pan;
• azúcar;
• dulces
• manteca;
• especias y potenciadores del sabor.

¿Cuántos pétalos hay en una manzanilla?

El clásico sistema de pérdida de peso de Anna Johansson proporciona una duración de 6 días. Pero, dado que el sistema escandinavo es bastante equilibrado, siempre puede crear su propia manzanilla para obtener, por ejemplo, una dieta de 10 pétalos o acortar su duración; luego obtiene, digamos, una dieta de 5 pétalos.

Pero si desea cambiar la duración del "Pétalo", se recomienda hacer 2 rondas del programa, dos veces durante 6 días. El 7º día de la dieta (intermedio) puede ser de dos opciones: un día de ayuno o un día de alimentación habitual.

En la primera variante, antes de entrar en el segundo círculo, puede "descargar" en agua mineral sin gas. Además, el día del "agua" se puede completar después del "Pétalo". Entonces obtienes una dieta de 7 pétalos.

En la segunda opción, si hay ganas de seguir perdiendo peso y se avecinan nuevos círculos de nutrición "floral", haga un "descanso" el 7º día. Come como antes de una dieta, pero limita la sal, el azúcar, la grasa y no te abalances sobre los pasteles. En esta versión, también puedes hacerlo con una pérdida de peso semanal y nuevamente obtienes la dieta "Siete Pétalos", cuyo último día te servirá de preparación para la transición a una dieta regular.

Esquema de "expansión" de manzanilla dietética:

• Día 7 - transicional;
• Día 8 - pescado;
• Día 9 - vegetales;
• Día 10 - pollo;
• Día 11 - cereal;
• Día 12 - cuajada;
• Día 13 - afrutado.

¿Para quién es la dieta sueca? Pros y contras

Primero. El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson es único porque, tomando como base el desarrollo de un nutricionista de Suecia, es fácil crear el tuyo propio, definiendo su duración como desees. Así es como se puede crear la Dieta de los 8 Pétalos: efectiva y nutritiva.

Segundo. "Pétalo" no se acompaña de una sensación de hambre, ya que la alternancia de proteínas y carbohidratos le permite saturar el cuerpo sin exceder el límite del contenido de calorías permitido.

Tercero. La manzanilla es una excelente opción para quienes desean perder peso rápidamente. Para muchos, el factor determinante a la hora de elegir una dieta es la respuesta a la pregunta de cuánto se puede perder con uno u otro sistema nutricional. El programa sueco es único en este sentido: todos los días pasa de medio kilo a 800 gramos. Y el resultado después de varias vueltas es de 10 kg o más.

Seis ventajas de "Seis pétalos"

1. La nutrición de proteínas y carbohidratos tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de los intestinos y el tracto gastrointestinal, provoca la eliminación de toxinas del cuerpo.
2. Efecto rápido en poco tiempo.
3. Sin apetito.
4. Variedad del menú.
5. No requiere preparación adicional de platos complejos.
6. Salud y Seguridad.

Seis contras de la dieta

1. Si no practica deporte durante la dieta, al final de la misma puede encontrar músculos flácidos y piel flácida.
2. Los días de proteínas pueden ir acompañados de una sensación de debilidad (provocada por la falta de carbohidratos).
3. Según los médicos, perder peso sin dañar la salud no es más de 150 gramos por día. El sistema sueco proporciona una pérdida de peso más rápida.
4. Prohibido para enfermedades del sistema cardiovascular, digestivo y endocrino, enfermedad renal, diabetes.
5. Contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
6. Es imposible con inmunidad debilitada, infecciones respiratorias agudas, después de las operaciones.

Todo sobre el menú dietético de "pétalos"

El menú de alimentos dietéticos ejemplar desarrollado en Suecia no es diferente de otros sistemas de pérdida de peso. Es importante ceñirse a las reglas generales básicas reduciendo la ingesta de calorías y aumentando la cantidad de julios que quema. Cuánto puede desprenderse adhiriéndose a este sistema es una cuestión individual y depende de las características del organismo. Pero el hecho de que será posible perder peso con una dieta de este tipo con bastante rapidez, y el resultado se notará de inmediato, es un hecho.

Otro argumento a favor de "Petest" es que el menú de la dieta no necesita ser pensado de antemano, no hay necesidad de preparar platos inusuales, buscando primero los ingredientes para ellos. Todo es mucho más sencillo. Solo necesita recordar seis palabras: pescado, verdura, pollo, cereal, requesón y fruta. No es difícil conseguir estos productos en nuestras latitudes, y de qué forma utilizarlos depende de ti. El nutricionista da al menos algunos consejos y recomendaciones.

• Menú del día de pescado. El primer "pétalo" de la dieta, como ya sabemos, es el pescado. Y esto significa que el menú del primer día debe estar compuesto por él. Las variedades pueden ser muy diferentes. Método de cocción: hervido, al vapor, guisado o al horno. También está permitido cocinar sopa de pescado, sopa (pero, por supuesto, sin papas y otras verduras abundantes). Mientras cocina, puede agregar un poco de sal y hierbas para mejorar el sabor. Pero en total, no es recomendable ingerir más de medio kilogramo de producto al día. Es imperativo usar agua del líquido, se permite el té, preferiblemente verde.
• Menú del día de verduras. El menú del segundo día de la dieta flor consiste en verduras crudas o después del tratamiento térmico. Se permite cocer al vapor verduras, hervir, guisar, hornear. Evite las variedades con almidón y los alimentos enlatados. Alternativamente, puede complementar el menú con jugos de verduras recién exprimidos. En este día, la cantidad ingerida no debe exceder el kilo y medio.
• Menú del día del pollo. Entonces, la dieta dura 3 días. Quedan 4 pétalos en nuestra colorida flor. Esto significa que hoy en día la dieta consiste en pechuga de pollo sin piel. Puede hervirse, hornearse o cocerse al vapor. El peso del filete (porción diaria) no debe exceder el medio kilogramo. Esto es suficiente para reponer las reservas de proteínas del cuerpo y eliminar la sensación de hambre. Puede condimentar su comida con sal (bastante) y hierbas. Alternativamente, es posible cocinar sopa de pollo, pero solo sin verduras (lo máximo es agregar algunas ramitas de hierbas).
• Menú del día de cereales. Pérdida de peso en 4 días: mono dieta de cereales. 3 de los seis pétalos quedan en la flor mágica. En este momento, las escalas muestran plomadas significativas. Y para que el proceso de adelgazamiento continúe y los resultados sean agradables, debemos continuar. Una dieta de cereales puede consistir en cereales, como en una dieta de trigo sarraceno, trigo germinado, semillas crudas, nueces, salvado, pan integral. Pero según los consejos de los nutricionistas, es mejor optar por el arroz salvaje, la avena, el griego. Se permite aproximadamente un vaso de cereales (en forma seca) por día, en gramos es aproximadamente 200-300. El método de preparación de platos de cereales es la cocción. Se permite una pequeña cantidad de sal y hierbas como especias. Puede complementar el menú con kvas.
• Menú del día de la cuajada. El día 5 de la comida dietética, desarrollada por Anna Johansson, prevé el uso de requesón. Pero las porciones del producto, así como su contenido de grasa, son limitadas: no más de medio kilogramo y con un porcentaje de grasa que no exceda la marca de 9. Pero será mejor si comes queso completamente sin grasa. Después de todo, el menú de este día es una dieta de proteínas, no una mono-dieta de grasas. La leche al 0% y las bebidas lácteas fermentadas ayudarán a diluir la ración de cuajada.
• Menú del día de la fruta. La dieta está llegando a su fin. La flor mágica ya ha caído cinco pétalos, lo que significa que ha llegado el sexto día de adelgazamiento. También es el último, a menos que, por supuesto, tu flor tenga siete pétalos o incluso más. Pero sea cual sea la decisión, continuar o terminar con la pérdida de peso, el menú del sexto día no ha cambiado: fruta.
  En este día, puede mimarse con manzanas, pomelos, cerezas y otros regalos agridulces del jardín. Pero es mejor evitar los plátanos y las uvas. Si realmente extrañó los dulces, entonces es recomendable consumir más frutas altas en calorías hasta 12 horas. Durante todo el día, no puede comer más de un kilo y medio de frutas crudas u horneadas. Los amantes de la comida finalmente pueden mimarse con ensaladas de frutas aderezadas con vainilla (no azúcar), canela, cardamomo, jugo de limón y ralladura de cítricos.

Menú detallado

Arriba, estudiamos las principales reglas de la dieta: en qué cantidad y forma se puede consumir el monoproducto permitido. Pero comer solo pescado al horno o pechuga de pollo hervida durante todo el día es aburrido. Por la noche, con una comida tan única, el apetito puede desaparecer y, una vez que se convierte en un producto favorito en solo 24 horas, puede convertirse en uno de los odiados. Pero no en vano se compara la dieta de la manzanilla con un juego adictivo. Esto también se aplica a la nutrición. ¿No me crees? Luego, estudie el menú detallado: las recetas originales convierten la mono-dieta en comida de restaurante real.

Pétalo 1

1. Desayuno: pescado hervido con especias y sal.
2. Merienda 1: pescado al horno con hierbas y sal en su propio jugo.
3. Almuerzo: sopa de pescado sin verduras.
4. Snack 2: pescado al vapor con especias.
5. Cena: pescado hervido en agua con sal.
6. Beber té verde, caldo de pescado.

Pétalo 2

1. Desayuno: zanahorias ralladas.
2. Merienda 1: Patatas asadas.
3. Almuerzo: verduras guisadas con sal.
4. Merienda 2: verduras al vapor.
5. Cena: ensalada de verduras crudas.
6. Beba té verde, jugos de verduras.

Pétalo 3

1. Desayuno: filete de pollo hervido.
2. Merienda 1: pechuga de pollo al horno en papel de aluminio con hierbas.
3. Almuerzo: sopa de pollo sin verduras con hierbas.
4. Snack 2: Pollo sin piel a la plancha.
5. Cena: pollo hervido.
6. Beber té verde, caldo.

Pétalo 4

1. Desayuno: trigo germinado hervido.
2. Merienda 1: trigo sarraceno con hierbas.
3. Almuerzo: arroz salvaje hervido.
4. Merienda 2: avena hervida con nueces y semillas.
5. Cena: trigo sarraceno con hierbas.
6. Beba té de hierbas, kvas natural.

Pétalo 5

1. Desayuno: requesón aderezado con una cucharada de yogur (natural).
2. Merienda 1: requesón con un poco de leche.
3. Almuerzo: requesón bajo en grasa.
4. Merienda 2: una mezcla de requesón y leche.
5. Cena: requesón bajo en grasa.
6. Bebe té verde, un vaso de leche.

Pétalo 6

1. Desayuno: manzanas.
2. Merienda 1: toronja.
3. Almuerzo: naranjas.
4. Merienda 2: piña y kiwi.
5. Cena: manzanas agrias.
6. Beba té de hierbas, jugos de frutas.

Si su programa de pérdida de peso es una dieta de 7 pétalos, el menú del último día es descargar en el agua o una transición suave a una dieta regular.

Reglas para salir de la dieta de los 6 pétalos.

De hecho, no hay muchos programas de pérdida de peso, cuya duración se puede determinar por su cuenta. La dieta de las "flores" en la versión clásica dura exactamente 6 días; esa es la cantidad de pétalos que tiene la manzanilla de Anna Johansson. Pero incluso esto no es una regla canónica.

El autor del sistema le permite decidir de forma independiente cuánto tiempo puede sentarse en la comida de "flores".

Para muchos, esta dieta es su favorita: puede haber tantos pétalos como desee su corazón. La única condición: antes de comenzar la segunda o tercera ronda de pérdida de peso, es importante recordar las contraindicaciones de los "Seis pétalos" y consultar con su médico sobre si puede continuar perdiendo peso. No importa cuántas personas estén a dieta, es importante que te brinde belleza sin dañarte.

Pero incluso la comida de "flores" no puede durar para siempre - los pétalos de la manzanilla tarde o temprano terminarán . . . La dieta está llegando a su fin: tres pétalos, dos, uno . . . No más manzanilla mágica, no menú pintado. Este día asusta a muchos después de una dieta, porque ahora tienes que decidir por tu cuenta qué comer.

Y los nutricionistas repiten lo mismo al unísono: solo la salida correcta de la dieta te permitirá consolidar el resultado.

Opiniones de médicos sobre la dieta "flor".

La mayoría de quienes han experimentado la efectividad de la dieta de los seis pétalos dejan críticas positivas al respecto y los resultados se confirman con sus fotos antes y después de perder peso. ¿Quieres mostrar tus logros? ¡Deja fotos en los comentarios del artículo! Deje que su experiencia sirva de inspiración para alguien. Mientras tanto, averigüemos qué piensan los médicos sobre la mono-dieta sueca.

Las opiniones de los nutricionistas sobre Six Petals, curiosamente, no siempre son positivas, aunque muchas fuentes afirman que el autor de este sistema es un nutricionista profesional. Para empezar, debe tenerse en cuenta que la pérdida de peso rápida es alarmante para los médicos. Los médicos están preocupados por las plomadas diarias prometidas por la mono-dieta. Desde el punto de vista de los procesos bioquímicos, 1 kilogramo de grasa subcutánea no se puede descomponer ni siquiera en una semana, sin mencionar los 2 días prometidos por la dieta. Si se observa tal resultado, solo es posible debido al secado de la masa muscular y la deshidratación. Y cuantos menos músculos hay en el cuerpo humano, más lentamente desaparece la grasa. Además, las dietas mono a menudo causan trastornos metabólicos, diarrea o estreñimiento.

Sin embargo, si él o no sigue una dieta de seis pétalos depende de cada uno que decida por sí mismo leyendo reseñas al respecto. Este sistema de pérdida de peso, como la mayoría de los demás, no es capaz de dañar un cuerpo sano si lo aborda con prudencia. Por supuesto, el agotamiento por el hambre durante meses, el rechazo de una dieta equilibrada en toda regla, la falta de oligoelementos y vitaminas vitales pueden causar enfermedades. Pero una semana de nutrición dietética no interrumpirá el trabajo de los sistemas. Además, incluso los médicos están de acuerdo: una semana de comidas separadas es una excelente limpieza para el cuerpo, y un programa deportivo bien pensado lo ayudará a recuperar rápidamente la forma y perfeccionar los elegantes contornos de su nuevo cuerpo delgado.